10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Anda Menderita Asam Lambung ??
Ilnilah 10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung


Jahe

10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Jahe adalah salah satu makanan terbaik untuk Asam Lambung.

Ini telah digunakan sepanjang sejarah sebagai anti-inflamasi dan sebagai pengobatan untuk kondisi pencernaan.

Jahe akar dapat dengan mudah dikupas, diiris, dipotong dadu, atau mencukur menggunakan parutan. Anda dapat menggunakannya saat memasak atau menambahkannya ke smoothie.


Lidah buaya

10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Aloe vera terkenal sebagai agen penyembuhan alami dan juga tampaknya untuk mengobati Asam Lambung.

Ini tersedia sebagai tanaman hidup, tapi daun atau bentuk cair kadang-kadang dijual secara terpisah di bahan makanan dan toko makanan kesehatan.

Lidah buaya dapat digunakan dalam resep sebagai pengental dan untuk cairan menggumpal.


Salad

10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Anda bisa melakukan lebih buruk daripada makan salad setiap hari. Salad adalah makanan utama untuk Asam Lambung, meskipun tomat dan bawang harus dihindari, serta keju dan dressing lemak tinggi.

Dressing yang memiliki beberapa asam atau lemak dapat ditambahkan, tetapi hanya satu sendok makan (atau kurang) -seperti diukur, tidak guesstimated!


Pisang

10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Pisang membuat camilan besar, dan pada pH 5,6, mereka biasanya bagus untuk orang dengan Asam Lambung

Namun, sekitar 1% dari Asam Lambung menemukan bahwa kondisi mereka ini diperparah dengan pisang.

Jadi perlu diingat bahwa apa yang bekerja untuk kebanyakan orang mungkin tidak bekerja untuk Anda.


Melon

10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Melon (pH 6.1) baik untuk Asam Lambung. Namun, seperti pisang, sebagian kecil (1% sampai 2%) dari orang-orang denganĀ Asam Lambung harus menghindarinya.

Juga termasuk dalam baik-untuk-refluks kategori yang melon, blewah, dan semangka.


Adas

10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Adas (pH 6,9) adalah makanan besar untuk Asam Lambung dan benar-benar tampaknya meningkatkan fungsi lambung.

Sayuran renyah ini memiliki rasa-a licorice rasa ringan yang unik.

Irisan tipis (bagian bawah putih), itu membuat salad yang sehat dengan Rocket dan bayam muda. Ini juga bagus di masakan ayam, dan membuat camilan baik jika Anda menyukai rasa.


Ayam dan kalkun

10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Unggas adalah pokok dari The Reflux Diet . Hal ini dapat direbus, dipanggang, panggang, atau tumis (tapi tidak goreng!), Dan Anda harus menghapus kulit, yang tinggi lemak.


Ikan dan seafood

10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Seafood adalah pokok lain dari The Reflux Diet . Perlu dipanggang, panggang, atau tumis, tidak pernah goreng.

Udang, lobster, dan kerang lainnya juga baik-baik saja pada diet ini. Ikan liar, bukan peternakan-dibangkitkan berbagai, dianjurkan.


Akar dan hijau

10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Kembang kol, brokoli, asparagus, kacang hijau, dan sayuran lainnya adalah semua makanan besar untuk Asam Lambung

Hampir semua hijau dan sayuran akar yang direkomendasikan untuk orang mengikuti diet ini.


Seledri

10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Seledri memiliki hampir tidak ada kalori karena kandungan airnya tinggi, dan merupakan pilihan yang baik jika Anda memiliki Asam Lambung.

Ini juga merupakan penekan nafsu makan dan sumber yang sangat baik dari serat.


10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Baca Juga :

Obat Asam Lambung Herbal

Pantangan Bagi Penderita Asam Lambung Tinggi

Jelly Gamat

Jelly Gamat

10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

10 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Mungkin Anda juga menyukai

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *