3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung Secara Alami , AMAN dan TANPA EFEK SAMPING. SEMBUH TOTAL. SUDAH BANYAK BUKTINYA.


Ingin Sembuhkan Asam Lambung ?

Simak 3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung Berikut ini


METODE PERTAMA ” Dengan Cara Medis “


1 . Dengan Menemui Dokter

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam LambungMenemui Dokter jika diperlukan. Jika Anda membuat perubahan gaya hidup yang disarankan di atas tapi melihat tidak ada perubahan dalam gejala, saatnya untuk melihat dokter. GERD jangka panjang dapat menyebabkan cedera esofagus dan berhubungan dengan masalah kesehatan yang parah lainnya. Peradangan berkepanjangan dan cedera berulang juga dapat meningkatkan risiko mengembangkan kanker esophagus. Jangan ragu untuk mencari perawatan medis jika perubahan gaya hidup tidak memperbaiki masalah asam lambung Anda.

2Tanyakan kepada dokter Anda untuk rekomendasi pengobatan.

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam LambungPengobatan untuk GERD dipecah menurut keparahan gejala. Banyak obat yang tersedia over-the-counter (OTC). Anda masih harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memastikan rejimen pengobatan yang tepat. Jika ia dapat menulis resep untuk obat OTC, Anda bahkan mungkin bisa mendapatkannya diasuransikan. Ikuti petunjuk dosis dan waktu yang tepat untuk masing-masing obat yang berbeda untuk mencegah efek samping yang parah.

  • Untuk ringan sampai GERD sedang: Ambil antasida yang diperlukan (Tums, Maalox) untuk menetralkan asam jika gejala terjadi sekali setiap minggu atau kurang. Mereka memberikan bantuan dalam beberapa menit, tetapi hanya berlangsung selama sekitar satu jam. Ambil agen permukaan (sukralfat / Carafate) untuk melindungi esofagus dan lapisan perut dan mempromosikan penyembuhan.Ambil histamin 2 reseptor antagonis (Zantac, Pepcid) untuk mengurangi sekresi asam.
  • Untuk berat atau sering (2 atau lebih episode per minggu) GERD. Mengambil inhibitor pompa proton (omeprazole, lansoprazole, esomeprazole, pantoprazole, dexlansoprazole, rabeprazole) untuk mencegah sekresi asam dalam perut Beberapa ini tersedia OTC, dan dosis standar satu harian pil selama 8 minggu.Efek samping termasuk: infeksi bakteri dan diare, anemia dan osteoporosis, dan interaksi dengan obat lain.

3 . Mendiskusikan pilihan endoskopi.

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam LambungDalam endoskopi atas skrining, dokter menggunakan kamera pada tabung fleksibel untuk melihat tenggorokan, kerongkongan, dan perut. Selama prosedur, mereka mungkin mengambil biopsi untuk menilai peradangan, memeriksa H. pylori (sejenis bakteri), dan menyingkirkan kanker. [6] Diskusikan apakah gejala Anda menelepon untuk endoskopi dengan dokter Anda.

Jadilah terbuka untuk operasi jika dokter menganjurkan itu.  Jarang, gejala GERD tidak merespon obat, dalam hal ini Anda mungkin perlu operasi. Salah satu pendekatan bedah (fundoplication) membungkus bagian atas perut sekitar kerongkongan, kemudian menjahitnya di tempat untuk memperkuat pembukaan esofagus. Pendekatan kedua membungkus untaian manik-manik magnet di sekitar titik di mana kerongkongan memenuhi perut. Ini menutup esofagus bagian bawah, tetapi memungkinkan itu mengembang saat menelan sehingga makanan dapat melewati.orang muda yang akan menderita gejala GERD seumur hidup juga dapat mempertimbangkan operasi.


Metode Kedua dengan ” Menggunakan Metode Alami Dan Terapi Alternatif “


1 . Coba solusi alami.  

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam LambungAda belum banyak penelitian yang dilakukan pada solusi alami untuk refluks asam. Meskipun obat ini tidak sepenuhnya diterima oleh masyarakat medis atau ilmiah, mereka dapat membantu meringankan gejala-gejala:

  • Baking soda – ½ sampai 1 sendok teh baking soda dalam segelas air dapat membantu untuk menetralkan asam lambung
  • Aloe vera – minum jus lidah mungkin kesungguhan sensasi terbakar
  • Jahe atau teh chamomile – ini diperkirakan untuk mengurangi stres, meredakan mual, dan membantu pencernaan
  • Licorice dan jintan keduanya herbal yang banyak menunjukkan dapat membantu gejala
  • DGL (Deglycyrrhizinated Licorice Akar Extract) tablet kunyah: suplemen tersedia di toko makanan kesehatan
  • Damar wangi (gum Arabic): suplemen tersedia di toko makanan kesehatan

2 . Hindari terapi alami debunked.

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam LambungAnda mungkin pernah mendengar bahwa peppermint dapat membantu dengan refluks asam, tetapi studi menunjukkan bahwa minyak peppermint benar-benar membuat lebih buruk.  kepercayaan umum lainnya adalah bahwa susu dapat meringankan gejala. Meskipun benar bahwa susu akan menetralkan asam lambung untuk sementara waktu, merangsang produksi asam lebih dalam jangka panjang.

3 . Meningkatkan air liur Anda.

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam LambungStudi menunjukkan bahwa air liur meningkat dapat menetralisir asam lambung.  Anda dapat meningkatkan air liur Anda dengan mengunyah permen karet atau mengisap lozenges. Hanya pastikan mereka bebas gula untuk mencegah asupan kalori tinggi.

4 . Pertimbangkan mendapatkan akupuntur.

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam LambungIni mungkin terlihat menakutkan, tapi penelitian telah menunjukkan bahwa akupunktur dapat meningkatkan gejala regurgitasi dan mulas. Mekanisme yang berperan di sini tidak sepenuhnya dipahami, ilmiah, meskipun.


Metode Yang Ketiga ” Perubahan Gaya Hidup Anda Harus Lebih Baik “


1 . Makan, diet sehat seimbang.

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam LambungSecara umum, diet seimbang kaya buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan rendah lemak / lemak susu gratis. Ini juga termasuk ramping (rendah lemak) protein, seperti ayam, ikan, dan kacang-kacangan. Diet Anda juga harus rendah jenuh dan lemak trans, kolesterol, sodium (garam), dan ditambahkan gula. USDA memiliki banyak sumber daya yang tersedia untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara membuat diet seimbang

2 . Mencapai dan mempertahankan indeks massa tubuh yang sehat (BMI).

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam LambungDalam istilah medis, berat badan yang sehat didefinisikan oleh sesuatu yang disebut indeks massa tubuh (BMI). BMI memperkirakan kisaran berat badan yang tepat Anda sesuai dengan tinggi badan dan jenis kelamin. Sebuah BMI normal adalah 18,5-24,9. BMI di bawah 18,5 kekurangan berat badan, 25,0-29,9 kelebihan berat badan, dan di atas 30,0 mengalami obesitas.

  • Menggunakan kalkulator BMI untuk mengetahui BMI Anda.
  • Mengatur pola makan dan berolahraga untuk membawa BMI Anda ke kisaran “normal”.

3 . Menghitung kalori untuk menurunkan atau menjaga berat badan. 

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam LambungPemeriksaan untuk kalori adalah cara yang sederhana dan efisien untuk mengelola berat badan Anda. Pastikan Anda tetap dalam kisaran kalori yang direkomendasikan untuk kebutuhan makanan Anda setiap hari. Anda dapat memperkirakan kebutuhan sehari-hari kalori Anda dengan mengalikan berat badan Anda dalam pound dengan 10. Jadi, jika Anda berat 180 lbs, Anda harus makan 1.800 kalori setiap hari untuk menjaga berat badan Anda.

  • Perhatikan bahwa jumlah ini dapat bervariasi tergantung pada jenis kelamin, usia, dan tingkat aktivitas sehari-hari. Untuk nomor yang lebih akurat, menggunakan kalkulator kalori.
  • Tingkat sehat untuk menurunkan berat badan adalah sekitar satu pon per minggu.Sebuah pon lemak adalah sekitar 3500 kalori, sehingga mengurangi asupan harian Anda dengan 500 kalori. (500 kalori x 7 hari / minggu = 3500 kalori / 7 hari = 1 lb / minggu).
  • Menggunakan situs web pelacakan kalori atau aplikasi ponsel untuk membantu melacak apa yang Anda makan

4. Hindari makan dengan porsi besar.

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam LambungMakan makanan perlahan-lahan, dan mengambil kecil, gigitan menyeluruh mengunyah untuk pencernaan yang efisien. Besar, gigitan buruk dikunyah akan menambah berapa banyak waktu yang diperlukan untuk perut Anda untuk memecah makanan. Anda akan lebih-makan sebagai hasilnya. Makan dengan cepat juga bisa membuat Anda menelan terlalu banyak udara, yang dapat menyebabkan kembung.

  • Hal ini dapat memakan waktu hingga 20 menit untuk perut Anda untuk sinyal otak Anda bahwa Anda penuh. Karena itu, orang yang makan dengan cepat cenderung over-makan.

5 . Hindari makanan yang membuat gejala GERD buruk.

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam LambungSayangnya, tidak ada makanan tertentu yang telah terbukti secara ilmiah untuk menyembuhkan GERD. Anda bisa, bagaimanapun, menghindari makanan yang telah terbukti untuk membuatnya lebih buruk:

  • Minuman berkafein (kopi, teh, soda)
  • Kafein seperti bahan kimia (coklat, peppermint)
  • Alkohol
  • makanan pedas (cabai, kari, mustard panas)
  • makanan asam (buah jeruk, tomat, saus dan dressing yang memiliki cuka)
  • jumlah besar makanan yang menyebabkan kembung dan gas (kubis, brokoli, kubis Brussel,
  • kacang-kacangan, makanan susu, dan lemak tinggi)
  • Gula atau gula makanan

6. Menjaga jadwal olahraga teratur.

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam LambungThe American Heart Association merekomendasikan minimal 30 menit aktivitas moderat setidaknya 5 hari per minggu. Atau, Anda dapat menggabungkan 25 menit aktivitas aerobik yang kuat 3 hari seminggu dengan menengah sampai tinggi intensitas penguatan otot dua kali seminggu.

  • Jika itu terdengar seperti lebih dari yang Anda dapat mengelola, sesuatu yang selalu lebih baik daripada tidak sama sekali! Lakukan yang terbaik untuk mendapatkan banyak latihan yang Anda bisa. Bahkan pergi berjalan-jalan pendek adalah lebih baik daripada duduk di sofa!
  • Semakin banyak kalori yang Anda bakar melalui latihan, semakin banyak kalori yang dapat Anda makan! Banyak program kalori pelacakan membantu Anda melacak bagaimana olahraga mempengaruhi berapa banyak Anda bisa makan pada sehari-hari.

7. Hindari mengejan atau berolahraga dengan penuh semangat, terutama setelah makan.

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam LambungTergantung pada ukuran dan jenis makanan, perut Anda membutuhkan waktu 3-5 jam untuk mencerna dan mengosongkan isinya. Untuk menghindari refluks, biarkan sebagian besar waktu itu berlalu atau makan makanan kecil sebelum berpartisipasi dalam kegiatan tersebut.

8. Hindari kebiasaan buruk yang membuat gejala lebih buruk.

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam LambungJika Anda merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya, Anda harus berhenti sesegera mungkin. Alkohol juga dapat membuat asam refluks buruk, jadi baik dipotong dari diet Anda atau memotong kembali secara signifikan. Akhirnya, hindari berbaring segera setelah makan. Jika Anda tidak bisa melakukan itu, cobalah tidur dengan kepala ditinggikan oleh beberapa bantal.

Baca Juga : Obat Asam Lambung

Artikel lainya : Obat Asam Lambung Yang Dijual Di Apotik

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

cara mengobati asam lambung secara alami

cara mengatasi asam lambung tanpa obat

penyebab asam lambung

cara mengobati asam lambung dengan kunyit

cara mengatasi asam lambung naik ke dada

ciri ciri asam lambung naik

obat asam lambung tinggi

makanan untuk penderita asam lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

3 Metode Cara Untuk Mengatasi Asam Lambung

Mungkin Anda juga menyukai

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *