Solusi Untuk Mencegah Asam Lambung Naik

Solusi Untuk Mencegah Asam Lambung Naik

Solusi Untuk Mencegah Asam Lambung Naik , Tips Alami Paling Ampuh untuk menyembuhkan asam lambung tinggi. TERBUKTI KHASIATNYA.

Solusi Untuk Mencegah Asam Lambung NaikJika Anda pernah mengalami refluks asam – seperti ketika makanan dan asam lambung melaju di jalan yang salah, sehingga menciptakan sensasi terbakar di kerongkongan, tentu bukan kondisi yang menyenangkan.asam lambung dapat menyebabkan berbagai hal yang tidak menyenangkan, seperti halitosis dan kanker esofagus. Tapi, tenang ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah refluks asam.

1. Tahu pemicu makanan Anda

Menurut Jeffrey Alexander, kepala klinik kerongkongan di Mayo Clinic, ada banyak makanan yang bisa memicu masalah pencernaan. Makanan pedas, cokelat, permen, jeruk, bawang, dan cabai adalah beberapa makanan yang dapat mengganggu sistem pencernaan.
Namun, makan makanan berlemak dan sejumlah besar bagian dari faktor utama yang menyebabkan refluks. Hal ini karena lemak melembutkan otot sfingter, yang membuat bagian bawah kerongkongan. Tanpa “segel” asam kuat, lambung bisa naik dengan mudah.

2. Hati-hati minuman

minuman berkarbonasi, jus buah, alkohol, dan bahkan kopi favorit Anda dapat menyebabkan asam lambung. Kafein juga dapat mengendurkan otot sfingter esofagus yang akan membawa asam lambung ke kerongkongan, menurut Amy Griss, MPH, RD, CDN dan ahli gizi dari Rumah Sakit New York Presbyterian. Buat jurnal minuman yang Anda konsumsi dalam sehari, dari sini Anda dapat melihat minuman apa yang memicu asam lambung Anda.

3. Menurunkan berat badan

Kegemukan cenderung memiliki masalah dengan pencernaan. “Peningkatan BMI (Body Mass Index) yang berhubungan dengan peningkatan refluks, terutama mereka dengan perut besar,” kata Alexander. Cara terbaik adalah untuk tidak lagi mengonsumsi makanan berlemak dan mulai kehilangan berat badan. Selain itu, tidak kalah penting adalah olahraga, seperti bersepeda atau olahraga yang nyaman untuk Anda.

4. Minum banyak air

Seorang dokter di New York dan penulis Seven Weeks ke Perut Diselesaikan, Ronald L. Hoffman, MD mengatakan Augment air minum saat makan, akan membantu asam lambung dalam esofagus kembali ke perut.

5. Obat Selalu bersedia

Jika Anda termasuk orang yang sering terkena asam lambung, konsultasikan dengan dokter Anda apa yang dapat disiapkan obat-obatan untuk konsumsi. Ada banyak jenis obat untuk meredakan asam lambung. Konsultasi dokter, obat mana yang paling tepat untuk Anda.

Ada proton pump inhibitor obat yang tersedia di toko-toko seperti Prilosec OTC. Namun, obat ini mengambil beberapa waktu untuk bekerja dengan sempurna. Alexander menjelaskan Histamin 2 (H2) blockers seperti Zantac dan Pepcid mampu menghentikan asam lambung sekitar 20 menit.

6. Mengatur pola tidur

“Banyak orang memiliki asam lambung naik setelah makanan lengkap dan pergi tidur,” kata Alexander. Tunggu sampai beberapa jam setelah makan untuk tidur atau konsumsi H2 blocker sebelum tidur, jika Anda makan terlambat. Jika asam lambung sering muncul, cobalah untuk menempatkan blok kayu di bawah tempat tidur Anda di kepala, sehingga kepala lebih tinggi. Dengan demikian, asam lambung tidak akan mengalir naik, “tambah Alexander.

Solusi Terbaik nya adalah dengan mengkonsumsi >> Obat Asam Lambung Herbal

Baca Juga :

Obat Asam Urat

Cara Sembuhkan Penyakit

Baca Juga :

Solusi Untuk Mencegah Asam Lambung Naik

Solusi Untuk Mencegah Asam Lambung Naik

Solusi Untuk Mencegah Asam Lambung Naik

Solusi Untuk Mencegah Asam Lambung Naik

Solusi Untuk Mencegah Asam Lambung Naik

Solusi Untuk Mencegah Asam Lambung Naik

Solusi Untuk Mencegah Asam Lambung Naik

Solusi Untuk Mencegah Asam Lambung Naik

Solusi Untuk Mencegah Asam Lambung Naik

Solusi Untuk Mencegah Asam Lambung Naik

Mungkin Anda juga menyukai

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *